Centre de santé intégrative au féminin · Longueuil et à distance
Un centre de santé pensé pour les femmes, par des femmes
Votre santé de femme, enfin coordonnée. IntentionnELLES réunit soins professionnels, mouvement et communauté pour que vous n'ayez plus à tout porter seule.
Premier cours gratuit
Aucune carte de crédit, aucun engagement.
Maman et bébé bienvenus
À tous les cours, sans supplément.
Reçus d'assurance
Infirmière praticienne spécialisée (IPS), massothérapie, kinésithérapie, orthothérapie, naturopathie, santé mentale.
Instructrices certifiées
Reformers Merrithew, progression encadrée.
Le mouvement appartient à toutes
Cours de Pilates reformer, yoga et HIIT boxe pour femmes
Au studio à Longueuil, ou à distance.
Pilates sur reformer et au sol
Reformers de marque Merrithew et instructrices certifiées. Pilates cardio sur trampoline et cours maman-bébé.
- Pilates Reformer - Tous Niveaux
- Pilates Mat - Tous Niveaux
- Cardio Trampoline Pilates
Postnatal et maman-bébé
Reprenez le mouvement après l'accouchement, avec votre bébé. Bébé est bienvenu à tous les cours, sans supplément.
- Muscle Mommies
- Pilates maman-bébé
- NOUVEAUCours maman-enfant, samedi à 12 h · Réserver
Entraînement fonctionnel et HIIT boxe
Bougez et développez votre masse musculaire de façon prudente et encadrée.
- Entraînement Fonctionnel
- HIIT Kickboxing
Yoga et mobilité
Essayez le yoga, le yoga sur reformer ou une séance de mobilité et d'étirements.
- Flow Yoga | Réveil Matinal
- Yin Yoga | Relaxation
- Mobilité et étirements
- Shake and Flow
Soins professionnels
Des soins professionnels sous le même toit que vos cours
- Infirmière praticienne spécialisée (IPS) — santé de la femme et santé hormonale
- Massothérapie et madérothérapie du visage
- Naturopathie
- Santé mentale
- Consultation habitudes de vie
- Counselling
- Kinésithérapie, orthothérapie et massothérapie clinique
- Coaching de vie
Commencer, en trois étapes
01
Réservez votre essai gratuit
Choisissez l'activité qui vous attire et réservez en moins de 2 min.
02
Un accompagnement féminin 360
Une équipe multidisciplinaire à votre disposition afin de vous créer un plan de santé intégrée personnalisé.
03
Avancez, entourée
Cours, soins et communauté au même endroit, à la fréquence qui vous convient.
Abonnements et tarifs
Des prix clairs, juste pour vous
Choisissez la formule qui vous convient : cours à l’unité à 30 $, cartes de 5 à 50 cours pour profiter de tarifs dégressifs (de 27 $ à 20 $ par cours), ou abonnements dès 115 $/mois pour 1 cours par semaine. Envie de bouger sans limites ? Profitez de l’abonnement illimité à 375 $/mois, ou à 275 $/mois pour les étudiantes de 25 ans et moins et les travailleuses de la santé. Aucun frais d’adhésion !
Voir tous les tarifsEssai
0 $
Activité de votre choix
Cours à l'unité
30 $
Activité de votre choix
Cartes de plusieurs cours
Tarifs dégressifs
Activité de votre choix
Abonnement mensuel
dès 115 $
Par mois
Elles sont venues essayer
Amazing first experience doing pilates, they made me feel at home! The teacher was amazing, explained everything and provided so many variations.
Best coach ever ! Très bon cours ! Surtout avec la gang de filles ensemble. Let's go girls ! 💪
Fantastic! I’m truly motivated. The coach is amazing and all the people there make you feel welcomed and comfortable.
Pour les employeurs et les assureurs
Mieux-être en entreprise : une offre corporative en santé des femmes
- Programme ÉLAN
- ELLES en santé & en leadership
- Parcours ELLES en santé
- Consultation en santé des femmes en entreprise
Mot de la fondatrice
Les femmes ne manquent pas de volonté. Elles manquent de soutien.
Nadège Gousse MBA, MSc. | Fondatrice, IntentionnELLES
Lire le mot complet →Questions fréquentes
Avant votre premier cours
Questions sur les cours : L'espace IntentionnELLES. Questions sur les soins : Services professionnels.
Puis-je essayer avant de m'abonner ?
Oui. Votre premier cours est gratuit, sans carte de crédit et sans engagement.
Puis-je suivre les cours ou consulter à distance ?
Oui : Pilates au sol, yoga flow, yin yoga, mobilité et étirements, entraînement fonctionnel privé et tous les services professionnels, sauf la massothérapie et le drainage lymphatique. La danse s'ajoutera bientôt. Voir les cours.
Puis-je venir avec mon bébé ?
Oui. Maman et bébé sont bienvenus à tous les cours, sans supplément.
Combien coûtent les cours ?
Choisissez la formule qui vous convient : cours à l’unité à 30 $, cartes de 5 à 50 cours pour profiter de tarifs dégressifs (de 27 $ à 20 $ par cours), ou abonnements dès 115 $/mois (plusieurs formats).
Qu'est-ce que j'apporte ?
Prévoyez une tenue de sport confortable, une serviette et une bouteille d’eau pour votre séance.
Est-ce réservé aux femmes ?
Oui. IntentionnELLES est un espace réservé aux femmes.
Où êtes-vous situées ?
Au A-460, rue Saint-Charles Ouest, à Longueuil (Québec), sur la Rive-Sud de Montréal. Vous pouvez aussi nous joindre au 514 214-9452.
Comment annuler ou déplacer une réservation ?
Les réservations se gèrent dans votre compte en ligne, où vous pouvez annuler ou changer de cours. En cas de doute, appelez-nous au 514 214-9452.
Où nous retrouver
Balado · Dans la jungle des affaires
Entrevue avec Nadège Gousse
La fondatrice d'IntentionnELLES raconte son parcours d'entrepreneure.
Écouter l'épisode →Où nous trouver
A-460, rue Saint-Charles Ouest
Longueuil (Québec) J4H 1G4